Seks yapmanın bir tür orta seviyede egzersiz olduğunu söyleyen Doç. Dr. Özgen Doğan, bir araştırmaya göre haftada 2 kez seks yapanların haftada bir kez yapanlara göre yüzde 50 daha az kalp krizi geçirdiğini söyledi. Ancak Doç. Dr. Doğan'ın burada önemli bir uyarısı ve tavsiyesi var: 'Seks düzenli birliktelik yaşadığınız kişiyle yapılmalı. Kaçamak ise yarardan çok zarar getiriyor!' İnternet sitesi vvee... Devamını Oku
Ömre ömür katan tavsiyelerIyimser olun, evlenin, hayvan besleyin, stres ve sigaradan uzak durun gibi 10 maddelik liste birçogumuzun yabancisi degil. Ancak Amerikali bilimadamlari uykunun azi oldugu gibi fazlasinin da zararli oldugunu iddia ediyor. Uzun bir yasam mi istiyorsunuz? O zaman ise düsünce biçiminizi degistirmekle baslayin. Çünkü Amerika'daki Mayo Clinic uzmanlari optimist yani iyimser düsünmenin erken ölüm riskini yüzde 50 azalttigini söylüyor. Amerika'daki Calif... Devamını Oku
Yaz sicaklarini fazlasiyla hissettigimiz su günlerde, hepimizin en büyük kabusu onca deodoranta ve parfüme ragmen terlemek ve bunla beraber yasadigimiz koku problemi… Her ne kadar hos bir durum olmasa da terleme tüm saglikli insanlarda olmasi gereken vücudun su, tuz ve isi dengesini saglayan fizyolojik bir olaydir. Ancak yine de bunu önlemenin çaresi yok degil… Terleme nedir? Terleme tümüyle istemimiz disinda gelisen, metabolizmamizin dogal bir fonksiyonudur. Üsteli... Devamını Oku
Sabahlari bes dakika Gülümseyerek beyninizi uyarin. Gülmek hem bedeniniz, hem de ruhunuz için etkili bir ilaçtir. Gerildiginizi hissettiginiz anda bir kahkaha atin. Bu sizi daha mutlu etmekle kalmaz, ayni zamanda endorfin seviyenizi yükselterek bagisiklik sisteminizi de güçlendirir. Entelektüel performanizini artirmasi da cabasi. Toplantidan önce 10 dakika Vücudunuza masaj yaparak tansiyonunuzu düsürün. Aromaterapi uzmanlarina göre, aninda ... Devamını Oku
Sigarayi birakma yöntemleri Kendi kendine yardim: Herkes sagligini korumak için kendince yöntemler gelistirmeli. Kendi kendine yardim, sigarayi birakma motivasyonu ve inanci için çok önemli bir asama. Sigaranin yarattigi saglik risklerini ortadan kaldirmak için düzenli olarak egzersiz yapmali, yeterince uyumali ve olabildigince stresi hayatinizdan uzak tutmalisiniz. Grup tedavi: Grupla tedavi, profesyonel kisilerden destek alarak sigarayi birakmayi ifade ediyor. Böyle bir yöntemi ben... Devamını Oku
Uzmanlara göreyse, küçük ayrintilara dikkat etmek saglikli olmak için yeterli. University of Maryland'den Doç. Dr. Pamela Peeke, yil boyu saglikli kalmanin inceliklerini Glamour'a anlatti.- OCAKSigarayi birakmak, yeni bir yila yepyeni, daha saglikli baslangiç yapmanin en iyi yollarindan biri olsa gerek. Arastirmalar da, bu tür bir motivasyondan bahsedilebilecegini gösteriyor. Uzmanlar, ocak ayinda sigarayi birakanlarin, diger aylarda birakan... Devamını Oku
Gözün anatomisi Göz, birçok parçadan olusan karmasik bir organdir. Iyi bir görme, bu parçalarin uyumlu biçimde çalismasina baglidir. Göz hastaliklarini daha iyi anlamamiz için, gözün nasil çalistigini anlamamiz gerekmektedir. Isik göze geldiginde, ilk önce korneadan geçer. Saydam kornea gözün önünde bulunmaktadir ve göze giren isigin foküs edilmesine yardimci olur. Iris, gözün rengini veren kisimdir. Ortamdaki isik yogunluguna göre göz bebegi küçülür veya büyür. ... Devamını Oku
Refleksoloji, binlerce yil önce Hindistan, Çin ve Misir'da uygulanmaktaydi.Eski Misir'da bu konuyla ilgili MÖ 2400 yillarina ait (6.hanedan dönemi) duvar resmi bulunmustur. Bu resimde 2 kisi diger 2 kisinin el ve ayaklarina reflexology uygulamaktadir. Refleksoloji, ayni zamanda Kuzey Amerika'da nesillerce uygulandi ve daha sonra Inka medeniyetine ögretildi. Modern reflexology, Dr. William Fitzgerald ve Dr. Joe Shelby Riley'in 1920'... Devamını Oku
man kadinlarda daha erken olmakla birlikte, genellikle menopoz yasi 48-55 olarak belirtilmektedir. Organizmada degisiklikler gözlenir ve bunlarin basinda hormonsal degisiklikler gelmektedir. Bu dönemde tibbi tedaviyle birlikte saglikli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite çok önem kazanmaktadir. Menopoz sonrasi kadinlardaki en büyük sorun agirlik kazaniminin hizli bir sekilde olmasidir. Kimi kadinlar yemek yemekten bagimsiz olarak yaglandiklarini hissederler. Bu normal fizyoloj... Devamını Oku
1- Diyet - saglikli beslenmeye çocuk yaslarda baslanacagini unutmayin.2- Boy – kilo oranina çok dikkat edin.3- Kadinlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.4- Fizik aktivitenizi artirin, tembellik ve asiri stresten uzak durun.5- Is ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarinizi zorlamayin.6- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastasi iseniz 30, degilseniz 40 yasindan itibaren kan yaglarinizi takibe alin.7- Aile hikayenizde varsa, di... Devamını Oku
Kategoriler
Seks yapmanın bir tür orta seviyede egzersiz olduğunu söyleyen Doç. Dr. Özgen Doğan, bir araştırmaya göre haftada 2 kez seks yapanların haftada bir kez yapanlara göre yüzde 50 daha az kalp krizi geçirdiğini söyledi. Ancak Doç. Dr. Doğan'ın burada önemli bir uyarısı ve tavsiyesi var: 'Seks düzenli birliktelik yaşadığınız kişiyle yapılmalı. Kaçamak ise yarardan çok zarar getiriyor!' İnternet sitesi vvee... 
Ömre ömür katan tavsiyelerIyimser olun, evlenin, hayvan besleyin, stres ve sigaradan uzak durun gibi 10 maddelik liste birçogumuzun yabancisi degil. Ancak Amerikali bilimadamlari uykunun azi oldugu gibi fazlasinin da zararli oldugunu iddia ediyor. Uzun bir yasam mi istiyorsunuz? O zaman ise düsünce biçiminizi degistirmekle baslayin. Çünkü Amerika'daki Mayo Clinic uzmanlari optimist yani iyimser düsünmenin erken ölüm riskini yüzde 50 azalttigini söylüyor. Amerika'daki Calif... 
Yaz sicaklarini fazlasiyla hissettigimiz su günlerde, hepimizin en büyük kabusu onca deodoranta ve parfüme ragmen terlemek ve bunla beraber yasadigimiz koku problemi… Her ne kadar hos bir durum olmasa da terleme tüm saglikli insanlarda olmasi gereken vücudun su, tuz ve isi dengesini saglayan fizyolojik bir olaydir. Ancak yine de bunu önlemenin çaresi yok degil… Terleme nedir? Terleme tümüyle istemimiz disinda gelisen, metabolizmamizin dogal bir fonksiyonudur. Üsteli... 
Sabahlari bes dakika Gülümseyerek beyninizi uyarin. Gülmek hem bedeniniz, hem de ruhunuz için etkili bir ilaçtir. Gerildiginizi hissettiginiz anda bir kahkaha atin. Bu sizi daha mutlu etmekle kalmaz, ayni zamanda endorfin seviyenizi yükselterek bagisiklik sisteminizi de güçlendirir. Entelektüel performanizini artirmasi da cabasi. Toplantidan önce 10 dakika Vücudunuza masaj yaparak tansiyonunuzu düsürün. Aromaterapi uzmanlarina göre, aninda ... 
Sigarayi birakma yöntemleri Kendi kendine yardim: Herkes sagligini korumak için kendince yöntemler gelistirmeli. Kendi kendine yardim, sigarayi birakma motivasyonu ve inanci için çok önemli bir asama. Sigaranin yarattigi saglik risklerini ortadan kaldirmak için düzenli olarak egzersiz yapmali, yeterince uyumali ve olabildigince stresi hayatinizdan uzak tutmalisiniz. Grup tedavi: Grupla tedavi, profesyonel kisilerden destek alarak sigarayi birakmayi ifade ediyor. Böyle bir yöntemi ben... 
Uzmanlara göreyse, küçük ayrintilara dikkat etmek saglikli olmak için yeterli. University of Maryland'den Doç. Dr. Pamela Peeke, yil boyu saglikli kalmanin inceliklerini Glamour'a anlatti.- OCAKSigarayi birakmak, yeni bir yila yepyeni, daha saglikli baslangiç yapmanin en iyi yollarindan biri olsa gerek. Arastirmalar da, bu tür bir motivasyondan bahsedilebilecegini gösteriyor. Uzmanlar, ocak ayinda sigarayi birakanlarin, diger aylarda birakan... 
Gözün anatomisi Göz, birçok parçadan olusan karmasik bir organdir. Iyi bir görme, bu parçalarin uyumlu biçimde çalismasina baglidir. Göz hastaliklarini daha iyi anlamamiz için, gözün nasil çalistigini anlamamiz gerekmektedir. Isik göze geldiginde, ilk önce korneadan geçer. Saydam kornea gözün önünde bulunmaktadir ve göze giren isigin foküs edilmesine yardimci olur. Iris, gözün rengini veren kisimdir. Ortamdaki isik yogunluguna göre göz bebegi küçülür veya büyür. ... 
Refleksoloji, binlerce yil önce Hindistan, Çin ve Misir'da uygulanmaktaydi.Eski Misir'da bu konuyla ilgili MÖ 2400 yillarina ait (6.hanedan dönemi) duvar resmi bulunmustur. Bu resimde 2 kisi diger 2 kisinin el ve ayaklarina reflexology uygulamaktadir. Refleksoloji, ayni zamanda Kuzey Amerika'da nesillerce uygulandi ve daha sonra Inka medeniyetine ögretildi. Modern reflexology, Dr. William Fitzgerald ve Dr. Joe Shelby Riley'in 1920'... 
man kadinlarda daha erken olmakla birlikte, genellikle menopoz yasi 48-55 olarak belirtilmektedir. Organizmada degisiklikler gözlenir ve bunlarin basinda hormonsal degisiklikler gelmektedir. Bu dönemde tibbi tedaviyle birlikte saglikli beslenme ve düzenli fiziksel aktivite çok önem kazanmaktadir. Menopoz sonrasi kadinlardaki en büyük sorun agirlik kazaniminin hizli bir sekilde olmasidir. Kimi kadinlar yemek yemekten bagimsiz olarak yaglandiklarini hissederler. Bu normal fizyoloj... 
